Como muchas personas de mi edad, hay momentos en que no puedo encontrar mis llaves, mis gafas de sol o mi teléfono.
De vez en cuando, tendré una idea para buscar algo, alcanzar mi computadora y olvidar qué era.
¿Envejecimiento normal?
¿Signos de deterioro cognitivo?
No estoy seguro, pero si tiene preguntas similares sobre usted o un ser querido, y le gustaría saber cuándo obtener ayuda y lo que está disponible, puede obtener respuestas en tres próximas conferencias alojadas por Alzheimer’s Los Ángeles (Detalles a continuación). Un equipo A de expertos explicará los avances recientes en la prevención, la detección temprana y el tratamiento.
Todavía no hay curas para la demencia, un término general para los trastornos cognitivos, de los cuales el Alzheimer es el más común. Pero gracias a los avances en los últimos años, las drogas pueden tratar algunos síntomas de discapacidad leve e incluso moderada, y con el número de casos de demencia en los Estados Unidos. se espera que duplique Para 2060, a medida que la población envejece y las personas viven más, existe la esperanza de un progreso continuo.
Ha habido «un aumento dramático en el número de ensayos clínicos que prueban nuevas terapias», dijo Heather Cooper Ortner, presidenta y directora ejecutiva de Los Ángeles de Alzheimer. Existe una investigación continua sobre los medicamentos que podrían «mejorar la cognición o tratar comportamientos desafiantes como agitación, depresión, alucinaciones y otros síntomas neuropsiquiátricos o conductuales».
En los últimos meses, los médicos fueron alentados por Aprobación de la FDA en mayo de un análisis de sangre que puede ayudar con el diagnóstico temprano de Alzheimer, y con la creciente evidencia de que las opciones de estilo de vida pueden mejorar la agudeza mental.
«Este es un momento muy emocionante», dijo el Dr. David Reuben, director del Programa de Atención de Demencia y Alzheimer de UCLA. «Acabo de dar una charla sobre el estado de la demencia en 2025, y la mayoría de lo que estamos hablando, hace 10 años habría sido ficción».
Si se encuentra entre los millones de personas con factores de riesgo para desarrollar demencia, podría ser posible no solo retrasar la pérdida de memoria, sino mejorar la función mental.
Sin tomar ningún medicamento.
El Estudio de puntero de EE. UU. rastreó a más de 2,000 personas en cinco ubicaciones durante dos años, con un régimen de actividad física, ejercicios cerebrales, dieta saludable y compromiso social. Los participantes del norte de California participaron bajo la dirección de UC Davis Health.
Ninguno de los participantes tenía un diagnóstico de demencia, pero tenían factores de riesgo que incluyen antecedentes familiares, enfermedades cardiovasculares, dietas pobres y estilos de vida sedentarios.
La mitad del grupo tenía entrenamiento, la otra mitad estaba sola.
Ambos grupos mostraron una mejora cognitiva, como se informó en el Revista de Medicina Americana.
«Lo que haces que es bueno para tu cuerpo también es bueno para tu cerebro», dijo el Dr. Dung Trinh, investigador del Clínica de cerebro sano en Long Beach y un miembro de la junta en Los Ángeles de Alzheimer.
El Dr. Zaldy Tan, director médico del programa de memoria y envejecimiento de Cedars-Sinai, estaba en la audiencia de Toronto cuando se anunciaron los resultados del puntero, al igual que Trinh.
«Puedo decirte que hubo una ovación de pie», dijo Tan.
Algunos expertos señalaron que las mejoras podrían explicarse al menos en parte por lo que se conoce como «Efecto de práctica» lo que significa que los participantes mejoraron en las pruebas cognitivas con múltiples proyecciones. Pero el estudio se basó en uno realizado hace una década, en Finlandia, que tenía hallazgos similares.
Trinh dijo que predica las mismas opciones de estilo de vida a los pacientes.
«Vimos un aumento en la disminución de Alzheimer y la memoria durante la pandemia, cuando todos estábamos cerrados y nadie estaba socializando», dijo. «Hubo un mayor riesgo de problemas de salud mental, incluidos los problemas cognitivos. Tiene todo que ver con el uso de su cerebro para conectarse, socializar, tener un propósito».
Los participantes del puntero, que tenían entre 60 y 79 años, siguieron el Dieta mentaluna variación de la dieta mediterránea. Muchas verduras (especialmente frondosas), bayas, frijoles, nueces, granos integrales, pescado y pollo. Y muy poco alimentos fritos y procesados, carne roja, queso y dulces.
Hicieron 30 minutos de actividad aeróbica moderada a intensa cuatro veces por semana, con entrenamiento de fuerza y flexibilidad dos veces por semana. El programa incluyó tres ejercicios cognitivos semanales basados en computadora de 30 minutos, actividades sociales y monitoreo regular de la salud.
«Parece estar retrasando la tasa de envejecimiento cerebral», dijo el Dr. Tan, pero conseguir que las personas sigan estas pautas por su cuenta, de cualquier manera a gran escala, sería una tarea masiva.
Y las medias medidas pueden no producir los resultados deseados.
«El diablo está en los detalles», dijo Tan. «Las personas con presión arterial de 145 más de 95 podrían ser contadas por su médico de atención primaria … eso está bien … solo ejerce más».
Pero deberían trabajar hacia un objetivo de presión arterial de 120 mayores de 80 años, dijo, y el ejercicio no puede ser solo un paseo por el parque.
«Cuanto más ejercicio hagas, mejor», dijo Reuben, un vegetariano que nada a la semana, trota tres días y hace yoga los fines de semana. «El gran beneficio es pasar de estar sentado frente a la pantalla a hacer algo. Digo (pacientes) que comiencen con cinco minutos, dos veces al día, y se acumulen. Media hora al día es cuando comienzan a ver mucha ganancia».
En los primeros días de la investigación, la demencia se diagnosticó solo en autopsias, y luego a través de líquidos espinales o exploraciones PET. En la evolución continua de la ciencia, el análisis de sangre de diagnóstico aprobado por la FDA, que cuesta varios cientos de dólares y aún no está cubierto por el seguro, es una forma mucho más simple de detectar biomarcadores para la enfermedad de Alzheimer.
«Ahora nos damos cuenta de que el alcance de la enfermedad puede comenzar 15 años antes de que haya síntomas», dijo la Dra. Helena Chui, una neuróloga de Keck de la USC e investigadora principal del Centro de Investigación de la Enfermedad de Alzheimer.
Eso les da a los médicos y pacientes una ventaja para prevenir o retrasar la progresión de la enfermedad con intervención médica o cambios en el estilo de vida, dijo Chui. Ella les dice a sus pacientes que sigan la estrategia esencial de la vida ocho.
Mejor dieta, más ejercicio, sin fumar, dormir saludable y manejar el colesterol, el azúcar en la sangre y la presión arterial.
Drs. Chui, Reuben y Trinh estarán entre los expertos que elaborarán todo esto en un Conferencia el sábado13 de septiembre, de 9 a.m. a 4 p.m. en el Skirball Center. Otra conferencia, en español, se llevará a cabo en Downey el 26 de septiembre, y otra orientada hacia la comunidad negra, se llevará a cabo el 4 de octubre en Cal State Domínguez Hills.
Todos son gratuitos, y puedes registrarte para asistir a alzheimersla.org
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